【終結怨恨的循環☺】
八點檔裡「冤冤相報何時了」常見到
而平日裡的「怨怨相傳沒完沒了」也令你眼熟嗎😧
“A上班前和家人起爭執，到公司後對B態度差、擺臉色，B覺得被兇得莫名其妙，回家後又對自己的家人遷怒，於是他們家也起了爭執……”
「怨恨」孳生的速度往往超乎我們想像，若每人都不願忍一時之氣，任由情緒主宰言行，怨恨就會被放大，蔓延成一種惡性循環💔
別人因為痛苦傾瀉而出的負能量，有時令我們難以招架，這時候運用四種冷靜來面對，就可以幫助化解怨恨的負能量，避免讓我們被同樣的情緒給反撲： 「冷眼觀人，冷耳聽語，冷情當感，冷心思理」
四冷法不只能應對處世待人之道，也能用來「接招負面情緒」💪
💛冷靜觀察對方的情緒
是單純的遷怒、還是自己有那裡的言行令對方不快；
🧡冷靜地傾聽對方的言語
盡量對情緒化用詞過耳不入，捕捉問題的重點所在；
❤冷靜自己的情緒
先緩一緩被潑及的心情，才不會一起受到情緒左右；
💙冷靜梳理思維
思考對方產生怨恨的動機，有沒有什麼方法能幫忙他解決問題、緩和不舒服的情緒。
面對過多怨恨的負面侵犯，我們很難總是用愛來包容，卻能用智慧來化解，不受怨恨所傷害，也不成為傳遞怨恨的人，讓負面情緒到此為止，終結怨恨的循環💟
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